Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Προπονητική,διατροφή,..........
Άβαταρ μέλους
Hellas Freedivers
Δημοσιεύσεις: 356
Εγγραφή: Παρ 06 Μαρ 2015, 10:59
Ονοματεπώνυμο: Κώστας Μαδούρος
Τοποθεσία: Αθήνα

Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Hellas Freedivers » Παρ 19 Μάιος 2017, 10:32

Εν όψει της διπλής ημερίδας για το καρτέρι που θα γίνει την Κυριακή 21 Μαΐου, βρήκαμε ένα σχετικό βίντεο με προπόνηση.

(Αν θέλει κάποιος να συμμετάσχει στην ημερίδα μπορεί να δει περισσότερες πληροφορίες εδώ : https://www.hellasfreedivers.gr/single- ... ae3466f72f )

ΠΡΟΣΟΧΗ ! Πάντα στην προπόνηση έχουμε τουλάχιστον 1 έμπειρο ζευγάρι, που να γνωρίζει τεχνικές διάσωσης.

phpBB [video]
Freediving & Spearfishing Activities

www.hellasfreedivers.gr

veteriarian
Δημοσιεύσεις: 106
Εγγραφή: Σάβ 18 Μαρ 2017, 10:42

Re: Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από veteriarian » Παρ 19 Μάιος 2017, 14:39

μια ωραια ασκηση για απνοια εργου ειναι το κροουλ (ελευθερο) με αυξηση των χεριων αναμεσα στις αναπνοες. ξεκιναμε μια χερια μια ανασα , 2 χεριες/ανασα, 3 χεριες ανασα κτλ... και βρισκουμε ποσες χεριες αντεχουμε για μια ανασα. μολιες δεν αντεξουμε συνεχιζουμε απο την τελεταια που αντεξαμε και προσπαθουμε να σπασουμε το ρεκορ μας. αντε να πεσουνε οι μπακες.... που βλεπω κατι ψαροντουφεκαδες 300κιλα

Άβαταρ μέλους
Hellas Freedivers
Δημοσιεύσεις: 356
Εγγραφή: Παρ 06 Μαρ 2015, 10:59
Ονοματεπώνυμο: Κώστας Μαδούρος
Τοποθεσία: Αθήνα

Re: Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Hellas Freedivers » Παρ 19 Μάιος 2017, 17:39

Βεβαίως και υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι εξάσκησης!

Ο συγκεκριμένος είναι πιο "ψαροτουφεκάδικος" αφού συνδυάζει και την τεχνική του καρτεριού !

Όμως, το σημαντικότερο όλων είναι ό,τι κάνουμε να γίνεται με προσοχή και ασφάλεια.



Καλές προπονήσεις!


Η ομάδα των Hellas Freedivers

http://www.hellasfreedivers.gr
Freediving & Spearfishing Activities

www.hellasfreedivers.gr

Άβαταρ μέλους
Hellas Freedivers
Δημοσιεύσεις: 356
Εγγραφή: Παρ 06 Μαρ 2015, 10:59
Ονοματεπώνυμο: Κώστας Μαδούρος
Τοποθεσία: Αθήνα

Re: Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Hellas Freedivers » Δευ 16 Ιούλ 2018, 16:09

Προπόνηση άπνοιας για βελτίωση επιδόσεων στο ψαροντουφεκο και συγκεκριμένα στο καρτέρι σε μεσαία βάθη.

phpBB [video]
Freediving & Spearfishing Activities

www.hellasfreedivers.gr

Άβαταρ μέλους
Hellas Freedivers
Δημοσιεύσεις: 356
Εγγραφή: Παρ 06 Μαρ 2015, 10:59
Ονοματεπώνυμο: Κώστας Μαδούρος
Τοποθεσία: Αθήνα

Re: Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Hellas Freedivers » Πέμ 19 Ιούλ 2018, 16:27

Το 2ο κατά σειρά βίντεο με προπόνηση άπνοιας και προσομοίωση καρτεριού.
phpBB [video]
Freediving & Spearfishing Activities

www.hellasfreedivers.gr

Άβαταρ μέλους
mkoume
Δημοσιεύσεις: 1851
Εγγραφή: Τρί 26 Ιαν 2010, 12:59
Ονοματεπώνυμο: Manos Koum.
Τοποθεσία: νερό!

Re: Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από mkoume » Παρ 20 Ιούλ 2018, 00:01

ωραία βουτιά!
με πιο τρόπο είναι εκπαιδευτική όμως δεν κατάλαβα...
να είσαι μάγκας πρέπει, δηλαδή να το μπορείς,
κ αν τούτο καταφέρνεις,
λίγο ακόμα μάγκας, ..δηλαδή να τ΄αγνοείς.

Άβαταρ μέλους
--xristos--
Δημοσιεύσεις: 1470
Εγγραφή: Κυρ 02 Σεπ 2012, 15:17

Re: Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από --xristos-- » Παρ 20 Ιούλ 2018, 11:33

Έκανα αυτη την βουτιά πριν καιρό στα πλαίσια ενός σεμιναρίου στον Γλαύκο. Θεωρώ οτι ειναι διδακτική για ατομα που φοβούνται το καρτέρι η νομίζουν οτι δεν μπορούν, ειναι πολυ πιθανό να τους τονώσει την αυτοπεποίθηση και να το δουν με αλλο μάτι, να τους δείξει μια άλλη διάσταση στις βουτιές τους, αυτη της ηρεμίας και χαλάρωσης. Απο την άλλη δεν θα το χρησιμοποιουσα σαν προπόνηση για να περάσω τα 20 η τα 40. Ισως (??) μπορει να το χρησιμοποιήσει καποιος σαν μέτρο για να μετρήσει που βρίσκεται? Ειναι κανεις που κανει κατι τέτοιο για προπόνηση? και αν τον ενδιαφέρει να βελτιωςει την βουτιά με ψαροντούφεκο γιατι να μην κανει κανονικά καρτερία με όπλο ?
Του ψαρά το πιάτο, 9 φορές είναι αδειανό και 1 γεμάτο.

Άβαταρ μέλους
Hellas Freedivers
Δημοσιεύσεις: 356
Εγγραφή: Παρ 06 Μαρ 2015, 10:59
Ονοματεπώνυμο: Κώστας Μαδούρος
Τοποθεσία: Αθήνα

Re: Προπόνηση στην άπνοια και το καρτέρι

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Hellas Freedivers » Κυρ 22 Ιούλ 2018, 10:26

Το 3ο βίντεο με προσομοίωση μεγάλης διάρκειας καρτεριού σε μεσαίο βάθος.

Σκοπός ήταν κυρίως η αντοχή στους διαφραγματικούς και η βελτίωση της χαλάρωσης κατά τη δύσκολη φάση της άπνοιας.

phpBB [video]
Freediving & Spearfishing Activities

www.hellasfreedivers.gr

Επιστροφή στο “Επιδόσεις και τεχνικές”