Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Προπονητική,διατροφή,..........
Άβαταρ μέλους
Navaho
Δημοσιεύσεις: 1544
Εγγραφή: Κυρ 24 Ιαν 2010, 17:21
Τοποθεσία: Κρήτη

Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Navaho » Κυρ 29 Σεπ 2019, 22:06

Ενα βιντεακι που εξηγω μερικα βασικα πραγματα για το αναπνευστικο συστημα τον κυκλο αναπνοων τον υπεραερισμο κλπ
phpBB [video]
Φουντουνια και πασης Ελλαδας

Άβαταρ μέλους
nikelioum
Δημοσιεύσεις: 308
Εγγραφή: Πέμ 07 Ιουν 2012, 01:17
Ονοματεπώνυμο: ΜΗΤΣΑΚΟΣ
Τοποθεσία: ΑΘΗΝΑ

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από nikelioum » Δευ 30 Σεπ 2019, 10:35

Πολύ κατατοπιστικό για αρχάριους αλλά και έμπειρους.
=D> =D> =D>

Άβαταρ μέλους
minasevoix
Δημοσιεύσεις: 1495
Εγγραφή: Σάβ 08 Ιουν 2013, 09:18
Ονοματεπώνυμο: Παναρετος Μηνας
Τοποθεσία: Κορινθιακός κόλπος

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από minasevoix » Δευ 30 Σεπ 2019, 23:01

Μπράβο φίλε για την ενημέρωση που μας κάνεις!
Ας αφήσουμε τον φακό στην σημαδούρα
ας συμβάλουμε όλοι με ένα λιθαράκι
ας πιάσουμε το ψάρι έξω από το σπίτι του
ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΛΛΟ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΘΕΙ

Άβαταρ μέλους
takis o fetas
Δημοσιεύσεις: 226
Εγγραφή: Κυρ 28 Αύγ 2016, 07:29
Ονοματεπώνυμο: Παναγιώτης
Τοποθεσία: Πελοπόννησος

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από takis o fetas » Δευ 30 Σεπ 2019, 23:06

Χρήσιμο το βιντεάκι και αναλυτική η περιγραφή..
Ευχαριστούμε πολύ.. :hello:
Real eyes,realize,real lies..

Άβαταρ μέλους
Navaho
Δημοσιεύσεις: 1544
Εγγραφή: Κυρ 24 Ιαν 2010, 17:21
Τοποθεσία: Κρήτη

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Navaho » Τρί 01 Οκτ 2019, 10:21

Σας ευχαριστω πολυ παιδια. Ελπιζω να το βρουν χρησιμο οσοι το δουν.
Φουντουνια και πασης Ελλαδας

thassos
Δημοσιεύσεις: 80
Εγγραφή: Κυρ 02 Σεπ 2012, 14:30

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από thassos » Τρί 01 Οκτ 2019, 15:16

Συνχαιρω τόν φίλοNavaho για την προσπάθεια του και ενημέρωση. Καλό είναι όσο και έμπειροι νά αισθανόμαστε να παρακολουθούμε τέτοια καλά ενημερωτικά videos. Νά είσαι καλά και καλές αναδησεις.

Άβαταρ μέλους
Navaho
Δημοσιεύσεις: 1544
Εγγραφή: Κυρ 24 Ιαν 2010, 17:21
Τοποθεσία: Κρήτη

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Navaho » Τετ 02 Οκτ 2019, 08:15

thassos έγραψε:Συνχαιρω τόν φίλοNavaho για την προσπάθεια του και ενημέρωση. Καλό είναι όσο και έμπειροι νά αισθανόμαστε να παρακολουθούμε τέτοια καλά ενημερωτικά videos. Νά είσαι καλά και καλές αναδησεις.
Σε ευχαριστω πολυ και σενα για τα καλα σου λογια
Φουντουνια και πασης Ελλαδας

Άβαταρ μέλους
CapetanThomas
Δημοσιεύσεις: 3611
Εγγραφή: Πέμ 13 Μαρ 2014, 15:22
Τοποθεσία: ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από CapetanThomas » Πέμ 03 Οκτ 2019, 09:54

Κρητίκαρε Λεβέντη,
Το έχω ξαναπεί ότι, η Παρουσία σου στο Φόρουμ,
είναι Ουσιαστική κι Ευεργετική…

Σε ευχαριστούμε για Όλα…
Να είσαι πάντα καλά…


:hello:
...Εκεί που είσαι, ήμουνα, κι εδώ που είμαι, θάρθεις...

Άβαταρ μέλους
Angel78
Δημοσιεύσεις: 8
Εγγραφή: Τετ 25 Σεπ 2019, 09:43
Ονοματεπώνυμο: Angel
Τοποθεσία: Βόρεια Εύβοια

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Angel78 » Τετ 16 Οκτ 2019, 18:44

Συγχαρητήρια για την ανάλυση και για το χρόνο που αφιέρωσες γι' αυτό το πολύ σημαντικό βίντεο. Πρέπει όσοι το παρακολουθήσουν, να το κοινοποιήσουν ώστε να το δουν οι -οσο το δυνατόν- περισσότεροι...

Εύγε !!!

Καλές αναδύσεις σε όλους !!!
Ο χρόνος είναι σαν το χρήμα. Μπορείς να τον ξοδέψεις όπως θες, αλλά μόνο μια φορά !!!

Άβαταρ μέλους
Navaho
Δημοσιεύσεις: 1544
Εγγραφή: Κυρ 24 Ιαν 2010, 17:21
Τοποθεσία: Κρήτη

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από Navaho » Πέμ 17 Οκτ 2019, 08:25

Angel78 έγραψε:Συγχαρητήρια για την ανάλυση και για το χρόνο που αφιέρωσες γι' αυτό το πολύ σημαντικό βίντεο. Πρέπει όσοι το παρακολουθήσουν, να το κοινοποιήσουν ώστε να το δουν οι -οσο το δυνατόν- περισσότεροι...

Εύγε !!!

Καλές αναδύσεις σε όλους !!!
Σε ευχαριστώ πολυ για τα καλά σου λόγια. Πάντα είναι καλό να ανάγνωρίζεται ο κόπος σου. Θα προσπαθήσω να κάνω και άλλα τέτοια βίντεο γιατί δυστυχώς υπάρχει πολύ σαβούρα στο ίντερνετ και άτομα που έχουν γνώσεις δεν μιλάνε.
Φουντουνια και πασης Ελλαδας

T-hunter
Δημοσιεύσεις: 4
Εγγραφή: Τετ 13 Μάιος 2020, 18:32

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από T-hunter » Τετ 13 Μάιος 2020, 22:03

Θα ήθελα και εγώ με τη σειρά μου να υποβάλω ένα ερώτημα σχετικό με το θέμα δηλαδή κατά πόσο μπορεί ασκήσεις άπνοιας οι οποίες γίνονται στην ξηρά να βοηθήσουν.

Υπάρχει μία εφαρμογή στο κινητό ή οποία σύμφωνα με το δικό σου μέγιστο χρόνο σου βγάζει δύο ειδών ασκήσεις, η μία για να αυξήσει όπως λέει την ικανότητα στην αντοχή σε υψηλά ποσοστά O2 και η άλλη σε χαμηλά..

Υπάρχει σοβαρό ενδεχόμενο ατυχήματος σε τέτοιου είδους ασκήσεις άπνοιας οι οποίες γίνονται στην ξηρά?
με ανησύχησε κάπως μία παραπομπή ενός χρήστη εδώ από το forum σε κάποιο site που σχετικό για την άπνοια

dimitrikotz
Δημοσιεύσεις: 43
Εγγραφή: Σάβ 02 Μάιος 2020, 22:22

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από dimitrikotz » Τετ 13 Μάιος 2020, 23:44

Φίλε μου μπράβο σου που έχεις την όρεξη και το κουράγιο γιαυτά τα πραγματικά πολύ χρήσιμα σεμινάρια. Οσα και να νομίζουμε ότι ξέρουμε, πάντα υπάρχει και κάτι που δεν ξέρουμε τελικά. Είχα μία δυσκολία - ίσως λόγω κουφαμάρας - να ακούσω τα όσα έλεγες και χρειαζόταν να κάνω προσπάθεια. Αν είναι τεχνικά εύκολο στα μελλοντικά βίντεο, αύξησε κάπως την ένταση ώστε να ακούγεσαι πιό δυνατά.

X.A
Δημοσιεύσεις: 123
Εγγραφή: Τετ 08 Ιούλ 2015, 18:31
Ονοματεπώνυμο: Ανδρεας Χρυσικός
Τοποθεσία: ΣΑΒΑΛΙΑ - ΑΘΗΝΑ - ΡΟΔΟΣ

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από X.A » Πέμ 14 Μάιος 2020, 08:25

T-hunter έγραψε:
Τετ 13 Μάιος 2020, 22:03
Θα ήθελα και εγώ με τη σειρά μου να υποβάλω ένα ερώτημα σχετικό με το θέμα δηλαδή κατά πόσο μπορεί ασκήσεις άπνοιας οι οποίες γίνονται στην ξηρά να βοηθήσουν.

Υπάρχει μία εφαρμογή στο κινητό ή οποία σύμφωνα με το δικό σου μέγιστο χρόνο σου βγάζει δύο ειδών ασκήσεις, η μία για να αυξήσει όπως λέει την ικανότητα στην αντοχή σε υψηλά ποσοστά O2 και η άλλη σε χαμηλά..

Υπάρχει σοβαρό ενδεχόμενο ατυχήματος σε τέτοιου είδους ασκήσεις άπνοιας οι οποίες γίνονται στην ξηρά?
με ανησύχησε κάπως μία παραπομπή ενός χρήστη εδώ από το forum σε κάποιο site που σχετικό για την άπνοια
Καλημέρα φίλε μου,
υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις στην ξηρή άπνοια και να δεις άυξηση των επιδόσεών σου σε στατική αλλά και δυναμική άπνοια.Για παράδειγμα ο κύριος Μπέκας στο κανάλι του spearfish.gr
δίνει ένα δωρεάν 5 μηνο πρόγραμμα άυξησης της άπνοιας. Βέβαια υπάρχει και ο Κώστας Μαδούρος που μπορεί να σε καθοδηγήσει με δίμηνο πρόγραμμα.Μην ξεχνάς ότι προπόνηση επιλέξεις για αύξηση άπνοιας
να μην παραλείψεις να βάλεις στο πρόγραμμά σου τρέξιμο ή ποδήλατο.Αυτά θα σε βοηθήσουν σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημμα να μπορείς πολύ εύκολα να κατεβάζεις παλμούς μετά από κάθε βουτιά.Προσοχή όμως αν φτάσεις σε τέτοιο επίπεδο που μετά την βουτιά ,λόγω της πολύ καλής φυσικής κατάστασης που μπορεί να έχεις αποκτήσει,να θεωρήσεις ότι επειδή έριξες πολύ γρηγορά τους παλμούς σου ,θα είσαι και έτοιμος να ξαναβουτήξεις....ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ... αν δεν έχεις καταδυτικό ρολόι να πάρεις άμεσα και να τηρείς ευλαβικά χρόνους επιφανείας. Αυτά προς το παρόν ,αν χρειαστείς κάτι , ρίξε μήνυμα. :hello: :hello:

T-hunter
Δημοσιεύσεις: 4
Εγγραφή: Τετ 13 Μάιος 2020, 18:32

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από T-hunter » Πέμ 14 Μάιος 2020, 10:17

Χρήσιμες οι συμβουλές σου ευχαριστώ πολύ

T-hunter
Δημοσιεύσεις: 4
Εγγραφή: Τετ 13 Μάιος 2020, 18:32

Re: Αναπνευστικο σύστημα υπεραερισμος κλπ

Μη αναγνωσμένη δημοσίευση από T-hunter » Πέμ 14 Μάιος 2020, 14:58

Πέραν των ασκήσεων άπνοιας... το ποδήλατο ή το τρέξιμο μπορεί να αντικατασταθεί με περπάτημα στο οποίο τα 10 Βήματα είναι κανονικά με αναπνοή και τα άλλα 20 με κρατημένη την ανάσα; αυτή η τακτική μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για τρέξιμο ή ποδήλατο;

Επιστροφή στο “Επιδόσεις και τεχνικές”