αναπνοες

[rokan]

ο ελληνας δεν αντεχει να του λενε τι να κανει με λιγα λογια Ξ Ε Ρ Ο Λ Α Σ, οσοι πηρατε το διπλωμα το πηρατε χωρις εξετασεις η απο γνωσεις και εμπειριες .σεβασμος σε αυτους που περιμενουν να σας ξαναδουν .επιμενω ΣΧΟΛΕΙΟ.εστω και σαν εμπειρια να συγκρινεις τις γνωσεις σου με αυτα που θα ακουσεις απο τον δασκαλο.ενα ξερω οτι δεν ξερω τιποτα(σωκρατης) φιλικα γιωργος

[giannis2]

Εχετε καλες-λογικες αποψεις και φενεστε οτι εχετε γνωση του αντικειμενου απο τα τα γραφομενασας [πανος].Απο εσας ζηταμε τα {μυστικα} εστω και αν ειναι γνωστα,ασημαντα,απλα.Αλοστε αυτος ειναι και ενας απο τους λογους που μπενουμε εδω.Τελος πιστευω οτι συμβουλες,οδηγιες,αποψεις επικυνδηνες-ασχετες δεν θα περνανε αφου υπαρχουν πολλα ατομα υπεφθηνα και με γνωσεις που μπορουν να κανουν κριτικη.

[Emilios]

φίλε το τζάμπα κομμένο...
επίσης, βερεσέ δε δίνουμε...

Polu wraia apantisi !!!!

Edo ta lei ola

[Deep_για_Deep]

........ολα καλα αυτα με τα σχολεια ρε παιδια , αλλα γιατι κοστιζουν τοσο πολυ ακριβα??

ακους κατι τιμες γυρω στα 300 ευρω και τρελενεσαι!

[rokan]

συμφωνω αλλα πιστευω τωρα με τι κριση ολα θα τα παρει η μπαλα προς τα κατω θα γελασει και ο καθε πικραμενος .οι υπεραξιες σε ολα τα ηδη ειναι λεει 120 % φανταστητε ποσο θα φτασουν.

[thalassa50]

jiannis2

1. Χαλάρωση με φυσιολογική αναπνοή (20-30 αναπνοες )
2. Μια μεγάλη εισπνοή
3. Μια μεγάλη εκπνοή
4. Μια μεγάλη εισπνοή εκμεταλλευόμενος όλο των αέρα που μπορει να χωρέσουν οι πνέυμονες και bloom!! (καλο ειναι να αφηνεις πολυ λιγο αερα να φυγη απο το στομα σου ,και μετα φευγεις με 2-3 δυνατες πεδιλιες για κατω και οσο βαθαινεις τοσο χαλαρώνεις της πεδιλιες)


ποτες μα ποτες δεν φτανεις τα ορια της απνοιας σου για να κανεις την αναδυση σου ,ΠΑΝΤΑ ΦΕΥΓΕΙς ΠΟΙΟ ΝΟΡIΣ ΓΙΑ ΠΑΝΩ ΑΥΤΟ ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΧΝΑΣ ΠΟΤΕΣ

και για να προλάβω κατάστασης
δεν είναι κακό να κανεις και σχολείο
αν βεβαια θες και ασφαλεια(ετσι λενε) και οχι να φτασης τα αντα και ιντα μετρα βαθος

[giorgio]

αρχισα το υ/κ στα 35 και βιαζομουνα να μαθω μυστικα ετσι χωρισ να το πολυσκεφτω εκανα σχολειο 2ου εππιπεδου.αμεσως ειδα τη καταδυση με αλλο ματι και πανω απο ολα την ασφαλεια.εχει τυχει να παω με φιλουσ που δεν εχουν κανει σχολειο [αρχαριοι και αυτοι] και λεσ και μιλαμε αλλη γλωσσα.κατεληα τελικα στο συμπερασμα οτι αν δεν εχεις καποιο φιλο να στα μαθει φιλε καλο ειναι να τα δωσεισ

[giannis2]

jiannis2

1. Χαλάρωση με φυσιολογική αναπνοή (20-30 αναπνοες )
2. Μια μεγάλη εισπνοή
3. Μια μεγάλη εκπνοή
4. Μια μεγάλη εισπνοή εκμεταλλευόμενος όλο των αέρα που μπορει να χωρέσουν οι πνέυμονες και bloom!! (καλο ειναι να αφηνεις πολυ λιγο αερα να φυγη απο το στομα σου ,και μετα φευγεις με 2-3 δυνατες πεδιλιες για κατω και οσο βαθαινεις τοσο χαλαρώνεις της πεδιλιες)


ποτες μα ποτες δεν φτανεις τα ορια της απνοιας σου για να κανεις την αναδυση σου ,ΠΑΝΤΑ ΦΕΥΓΕΙς ΠΟΙΟ ΝΟΡIΣ ΓΙΑ ΠΑΝΩ ΑΥΤΟ ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΧΝΑΣ ΠΟΤΕΣ

και για να προλάβω κατάστασης
δεν είναι κακό να κανεις και σχολείο
αν βεβαια θες και ασφαλεια(ετσι λενε) και οχι να φτασης τα αντα και ιντα μετρα βαθος

Πολυ απλες και κατανοητες οι συμβουλες σου.Ας γραψουν και αλλοι.Οσο για το που θελω να φτασω...σιγουρα οχι στα αντα ιντα μετρα βαθος αλλα να μαθω περισοτερα.Οσο για σχολειο σιγουρα υπαρχει στο μυαλο μου αλλα εδω [ηρακλειο κρητη] δεν ειναι ευκολα τα πραγματα και οι επιλογες ειναι περιορισμενες εως ανηπαρκτες.Τελος θα ηθελα να πω οτι δεν ειμαι νεος στο υ/ψ απλως θελω να ενημερονομαι [διαβαζω,ακουω,ρωταω,βλεπω].αυτος ειναι και ο λογος που ρωτησα για τις αναπνοες.....Γραψτε λοιπον κι αλλοι απλες και κατανοητες[χρησημες]συμβουλες οπως ο φιλος thalassa...

[Πανος]

jiannis2

1. Χαλάρωση με φυσιολογική αναπνοή (20-30 αναπνοες )
2. Μια μεγάλη εισπνοή
3. Μια μεγάλη εκπνοή
4. Μια μεγάλη εισπνοή εκμεταλλευόμενος όλο των αέρα που μπορει να χωρέσουν οι πνέυμονες και bloom!! (καλο ειναι να αφηνεις πολυ λιγο αερα να φυγη απο το στομα σου ,και μετα φευγεις με 2-3 δυνατες πεδιλιες για κατω και οσο βαθαινεις τοσο χαλαρώνεις της πεδιλιες)


ποτες μα ποτες δεν φτανεις τα ορια της απνοιας σου για να κανεις την αναδυση σου ,ΠΑΝΤΑ ΦΕΥΓΕΙς ΠΟΙΟ ΝΟΡIΣ ΓΙΑ ΠΑΝΩ ΑΥΤΟ ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΧΝΑΣ ΠΟΤΕΣ

και για να προλάβω κατάστασης
δεν είναι κακό να κανεις και σχολείο
αν βεβαια θες και ασφαλεια(ετσι λενε) και οχι να φτασης τα αντα και ιντα μετρα βαθος

Πολυ απλες και κατανοητες οι συμβουλες σου.Ας γραψουν και αλλοι.Οσο για το που θελω να φτασω...σιγουρα οχι στα αντα ιντα μετρα βαθος αλλα να μαθω περισοτερα.Οσο για σχολειο σιγουρα υπαρχει στο μυαλο μου αλλα εδω [ηρακλειο κρητη] δεν ειναι ευκολα τα πραγματα και οι επιλογες ειναι περιορισμενες εως ανηπαρκτες.Τελος θα ηθελα να πω οτι δεν ειμαι νεος στο υ/ψ απλως θελω να ενημερονομαι [διαβαζω,ακουω,ρωταω,βλεπω].αυτος ειναι και ο λογος που ρωτησα για τις αναπνοες.....Γραψτε λοιπον κι αλλοι απλες και κατανοητες[χρησημες]συμβουλες οπως ο φιλος thalassa...

Γιάννη, δεν υπάρχουν μυστικά μονο σκληρη δουλεια και σωστή καθοδήγηση.

πάτωντας στα πολυ ωραία αλλά γενικά που γραφει ο συναδελφός θα σου πω ότι:

1. Το τι ειναι φυσιολογικό στον καθενα διαφερει και ειναι πολυ δύσκολο χωρίς σωστή καθοδήγηση να το μαθεις οσο παράξενο και εαν σου φαινεται. Εαν αρχίσεις να σε νοιάζει πολυ η αναπνοή σου 95% δεν θα κανεις φυσιολογική αναπνοή.

2. Τι σημαινει μεγάλη ανασα και πως αυτη θα γίνει χωρις να σου χαλάσει τη χαλάρωση? Χρειάζεται μια μεγαλή ανάσα σε εκείνο το σημειο?
3. Μεγαλη εκπνοή? ναι αλλα πόσο μεγαλη? γιατι? Μηπως εαν το παρακανεις μπορει να ειναι επικίνδυνο?
4. Πόσο βαθιά πρεπει να ειναι η τελευταια εισπνοή ωστε να μην χαλάσει τη χαλάρωση αλλα να επαρκή ο αέρας για εξίσωση στα προσωπικά βαθια του καθενα μας?

Ποια ειναι τα ορια της απνοιας μας? Ειναι εύκολο να τα αναγνωρίσουμς? ΕΙναι παντα ίδια? Μηπως ειναι επικίνδυνο να πιστεύουμε ότι παντα ειναι ίδια? Ποια σημαδια του σωματός μας μας προειδοποιούν ότι σημερα δεν ημαστε καλα?

Ολα αυτά θα σου απαντηθούν απο ενα καταρτισμενο άτομο. Βλεπεις λοιπόν ότι μια σειρά απο απλές συμβουλές με καλη πρόθεση δωσμενες μπορει να είναι και τόσο απλές τελικα.