• Ανακοινώσεις
    Απαντήσεις
    Προβολές
    Τελευταία δημοσίευση
  • Ανακοινώσεις
    Απαντήσεις
    Προβολές
    Τελευταία δημοσίευση
  • Ανακοινώσεις
    Απαντήσεις
    Προβολές
    Τελευταία δημοσίευση
  • Ανακοινώσεις
    Απαντήσεις
    Προβολές
    Τελευταία δημοσίευση

σωστη αναπνοη

Προπονητική,διατροφή,..........

σωστη αναπνοη

Νέα δημοσίευσηαπό nemesis » 12 Φεβ 2017, 13:55

μπορει καποιος να πει πως πρεπει να αναπνεεις σωστα και που να τον αποθηκευεις σε καθε σταδιο ωστε να μπορεις να παρεις περισοτερο αερα; θα με βοηθουσατε πολυ γιατι ασχολουμε αρκετα χρονια αλλα οπως φενεται δεν εμαθα ακομα πως να αναπνεω σωστα και να μου πειτε αν παιζει ρολο και ο αναπνευστηρας που εχεις
nemesis
 
Δημοσιεύσεις: 165
Εγγραφή: 25 Ιαν 2017, 20:11

Re: σωστη αναπνοη

Νέα δημοσίευσηαπό nemesis » 12 Φεβ 2017, 14:03

εγω εχω αυτων http://imageshack.com/a/img922/6465/atjI13.jpg καλως ειναι για θελει να παρω αλλον
nemesis
 
Δημοσιεύσεις: 165
Εγγραφή: 25 Ιαν 2017, 20:11

Re: σωστη αναπνοη

Νέα δημοσίευσηαπό stelarasA'MAK » 12 Φεβ 2017, 14:21

Ο αναπνευστηρας σου,εφόσον δε μπαζει από κάτω,είναι οκ,συνήθως αυτές οι ανεπιστροφες βαλβίδες καμια φορά δημιουργούν πρόβλημα εισροφησης νερού.
Στο προκείμενο:
Οι ελεύθεροι δύτες χρησιμοποιούν τη λεγόμενη διαφραγματικη αναπνοή για να αυξάνουν την χωρητικότητα των πνευμόνων τους ,παράλληλα εκπνεουν για χρόνο διπλάσιο ή τριπλάσιο από τον χρόνο στον οποίο εισπνεουν.Έτσι επιτυγχάνεται η χαλάρωση που εξασφαλίζει πιο αργή κατανάλωση του υπάρχοντος οξυγόνου.
Αυτά μόνο εκπαιδευτής μπορεί να τα δείξει πλήρως και σωστά.
Life is either a daring adventure or nothing..- Helen Keller
Άβαταρ μέλους
stelarasA'MAK
 
Δημοσιεύσεις: 4485
Εγγραφή: 07 Σεπ 2010, 10:14

Re: σωστη αναπνοη

Νέα δημοσίευσηαπό pelekan » 12 Φεβ 2017, 17:06

Σωστος τροπος αναπνοης υπαρχει....αλλα μην φανταστείς ότι τον μαθαίνεις και βουτας στα ταρταρα η κανεις απνοια 3 λεπτα.επαφη με την θαλασσα.....
pelekan
 
Δημοσιεύσεις: 434
Εγγραφή: 19 Μάιος 2016, 16:54


Επιστροφή στο Επιδόσεις και τεχνικές.

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 7 επισκέπτες